いつもトレーナーがサポート
一般の方を対象とした「動きづくり」と「コンディショニング」がコンセプト。パーソナルなケアができる阪急伊丹駅前のスポーツジムです。
少人数でのグループトレーニングとパーソナルトレーニングが基本スタイル
プログラムは専門のトレーナーが毎回指導。みなさまの目的達成をお手伝いします
なにをどれくらいすればいいの？
2021年10月リニューアル!！
トレーナーが運動開始時に面談。トレーニング種別、期間、費用を含めた最適なプログラムをご提案します。
＂動づくりの筋トレ"でカラダを変える
ファンクショナルトレーニング
”動きづくりの筋トレ”が基本
重い負荷・速く動くよりも、まず正しいカラダのコントロール。
ランジやスクワット、腕立て伏せといった基本動作を含めた
まずは、自体重負荷からの「ややキツい強度」設定
が”カラダを変える”ためのエクササイズとしても効果的です！
プログラム。新たに。多彩に。
衰えがちで特に鍛えるべき下半身用のマシンを導入しました。
安全に「負荷」をかけて反復するマシン筋トレと
体幹トレーニングを組み合わせたプログラムです
シェイプアップ、脂肪を減らし筋肉をつける
代謝を上げたい
★ジムでウエイトされている方向けの”障害予防プログラム”も
（S・P25会員プログラムで実施）
低負荷・短時間で筋肉をつける 、関節に負担をかけず運動
（S・P25会員プログラムで実施）
このほか
疲れやすさ、不調の改善、怪我や故障からの回復などを目的とした運動など
みなさまの目的に向けたスタートアップをお手伝い。各プログラムはスタッフが毎回サポートします
LINE・WEBフォームで簡単予約
スマホ予約で簡単！待ち時間なし
空き状況・予約とキャンセルはスマホから。当日予約もOK
便利な伊丹駅前３分のロケーション
時間を上手く使えるから、お仕事帰りの"夜トレ"も人気です
パーソナルとグループの２タイプ
”パーソナルなケア”のできるジムです
